מתכון המבורגר עדשים אורגני | השף הלבן

המבורגר עדשים אורגני

מתכון בריאות שכדאי לנסות גם למי שלא טבעוני

מאת: עורך השף הלבן
עד 20 דק זמן הכנה
קלה רמת מיומנות
המבורגר עדשים אורגני

המרכיבים ל 4 מנות:

  • 1 כוס עדשים ירוקות מבושלות "הרדוף"
  • 1 גזר מגורר
  • 1 בצל מגורר
  • 1 כוס קוואקר אורגני "הרדוף"
  • 1/3 צרור פטרוזליה קצוצה דק
  • 1/3 צרור כוסברה קצוצה דק
  • 2-3 כפות טחינה "הרדוף"
  • 2 שיני שום כתושות
  • 2 כפות שמן
  • 1 כפית מלח
  • מעט פלפל שחור

הוראות הכנה:

  • 01.

    הכנה

  • 02.

     מחממים תנור ל- 200 מעלות.

  • 03.

    מערבבים את העדשים עם שאר החומרים למעט שמן הזית. ניתן להוסיף מי בישול מהעדשים במידה ויש צורך.

  • 04.

    מועכים בבלנדר ידני מחצית מהכמות מאחדים עם השאר ויוצרים קציצות עם כל התערובת.

  • 05.

    מניחים על נייר אפיה משומן בכף שמן זית אחת. מברישים את הקציצות מעל בכף השמן הנותרה.

  • 06.

     אופים כ-20-30 דקות.

    טיימר מופעל
    00:30:00
  • 07.

     מגישים בלחמניה עם כל התוספות האהובות.   הנה גם מתכון ללזניה מעדשי לה פּוּי ברוטב גבינת עזים

הכנת? כאן מדרגים
(125)

אתר תנובה עושה שימוש בכלי ניטור, דוגמת קבצי cookie, של תנובה ושל צדד שלישי. המשך גלישה מהווה הסכמה לשימוש בכלים אלה.

פרטים נוספים ניתן למצוא במדיניות הפרטיות שלנו.