פנקייק בננה עשיר בחלבון
מכורים לפנקייק? אין סיבה שתיגמלו! קבלו מתכון קל ומהיר הכנה לפנקייק בננה עשיר בחלבון.
חלבי
סוג מתכון
עד 20 דק
זמן הכנה
קלה
רמת מיומנות
צילום: אפיק גבאי
עיצוב: יעל מגן
המרכיבים ל 4 פנקייקים גדולים:
בלילת הפנקייקס:
- 1.5 גביעי יוגורט יופלה GO טבעי "תנובה"
- 4 בננות בשלות מעוכות למחית
- 3 ביצים
- 3 כפות קמח
- 3 כפות שיבולת שועל
- חצי כפית תמצית וניל
להגשה:
- מייפל טהור
- 2 כפות יוגורט יופלה GO טבעי "תנובה"
הוראות הכנה:
-
01.
לערבב את החומרים לבלילת הפנקייקס ביחד
-
02.
לשמן מעט את המחבת
-
03.
לצקת כף מהבלילה למחבת החם
-
04.
כשנוצרות בועיות מלמעלה אפשר להפוך לצד השני
-
05.
הגשה: מעל הפנקייקס – כפית גדושה של יוגורט עשיר בחלבון וכפית מייפל
הידעת?
כל פנקייק עם 2 כפות יוגורט ומייפל מלמעלה מכיל כ 220 קק"ל ו20 גרם חלבון
הכנת? כאן מדרגים
