המבורגר עדשים אורגני
מתכון בריאות שכדאי לנסות גם למי שלא טבעוני
עד 20 דק
זמן הכנה
קלה
רמת מיומנות

המרכיבים ל 4 מנות:
- 1 כוס עדשים ירוקות מבושלות "הרדוף"
- 1 גזר מגורר
- 1 בצל מגורר
- 1 כוס קוואקר אורגני "הרדוף"
- 1/3 צרור פטרוזליה קצוצה דק
- 1/3 צרור כוסברה קצוצה דק
- 2-3 כפות טחינה "הרדוף"
- 2 שיני שום כתושות
- 2 כפות שמן
- 1 כפית מלח
- מעט פלפל שחור
הוראות הכנה:
-
01.
הכנה
-
02.
מחממים תנור ל- 200 מעלות.
-
03.
מערבבים את העדשים עם שאר החומרים למעט שמן הזית. ניתן להוסיף מי בישול מהעדשים במידה ויש צורך.
-
04.
מועכים בבלנדר ידני מחצית מהכמות מאחדים עם השאר ויוצרים קציצות עם כל התערובת.
-
05.
מניחים על נייר אפיה משומן בכף שמן זית אחת. מברישים את הקציצות מעל בכף השמן הנותרה.
-
06.
אופים כ-20-30 דקות.
טיימר מופעל
-
07.
מגישים בלחמניה עם כל התוספות האהובות. הנה גם מתכון ללזניה מעדשי לה פּוּי ברוטב גבינת עזים
הכנת? כאן מדרגים