שייק חורפי עשיר בויטמין C | השף הלבן

שייק חורפי עשיר בויטמין C

כולם יודעים שבחורף חשוב במיוחד לצרוך ויטמין C שמחזק את המערכת החיסונית שלנו, אולגה טוכשר מציעה לעשות זאת עם משקה מפנק

מאת: אולגה טוכשר
פרווה סוג מתכון
עד 10 דק זמן הכנה
קלה רמת מיומנות
שייק חורפי עשיר בויטמין C
צילום: אולגה טוכשר עיצוב: אולגה טוכשר

המרכיבים ל 2:

  • 1 כוס (240 מ"ל) משקה סויה תנובה ALTERNATIVE
  • 1 בננה, קלופה וקפואה
  • מיץ מאשכולית אחת גדולה
  • מיץ מ-2 תפוזים גדולים
  • 1 קיווי, קלוף
  • 4-5 תותים
הגשה:
  • זרעי צ'יה

הוראות הכנה:

  • 01.

    שמים את כל מרכיבי השייק לתוך קערת בלנדר חזק או מעבד מזון חזק וטוחנים עד שמתקבל שייק אחיד וחלק.

  • 02.

    יוצקים את השייק לכוסות, מפזרים מעל זרעי צ'יה, מקשטים בפלחי תפוז ומגישים מיד.

הכנת? כאן מדרגים
(0)

אתר תנובה עושה שימוש בכלי ניטור, דוגמת קבצי cookie, של תנובה ושל צדד שלישי. המשך גלישה מהווה הסכמה לשימוש בכלים אלה.

פרטים נוספים ניתן למצוא במדיניות הפרטיות שלנו.