פנקייק קוטג׳, שיבולת שועל ואוכמניות
מתחשק לכם פינוק מזין? הפנקייקים האלה הם הדרך המושלמת לפתוח את הבוקר עם ארוחה מאוזנת וטעימה המכילה דגן מלא, חלבון, סידן ואנטיאוקסידנטים.
חלבי
סוג מתכון
עד 20 דק
זמן הכנה
קלה
רמת מיומנות
צילום: Studio Edge
עיצוב: Studio Edge
המרכיבים ל4 מנות:
- כוס שיבולת שועל
- גביע קוטג׳
- 4 חלבונים + ביצה שלמה
- כפית אבקת אפייה
- כף סוכר
- כוס אוכמניות טריות/קפואות
הוראות הכנה:
-
01.
טוחנים את שיבולת השועל במעבד מזון.
-
02.
מוסיפים את יתר המרכיבים מלבד האוכמניות ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה אך לא חלקה (אין לעבד יותר מדי).
-
03.
מעבירים לקערה, מוסיפים אתה אוכמניות ומערבבים בעדינות.
-
04.
במחבת משומנת מטגנים לפי גודל הפנקייק הרצוי.
-
05.
מגישים עם מייפל/דבש/שוקולד או כל רוטב מועדף אחר, ובתאבון
הכנת? כאן מדרגים