קינוח כוסות דל קלוריות עם יוגורט ופירות יער
מה אם נגיד לכם שאתם יכולים ליהנות מקינוח מפנק בלי נקיפות מצפון בכלל? הנה מתכון לקינוח עם יוגורט ופירות יער מפנק שיש בו רק 295 קלוריות למנה
חלבי
סוג מתכון
עד 20 דק
זמן הכנה
קלה
רמת מיומנות
צילום: אמיר מנחם
עיצוב: נעה קנריק
המרכיבים ל7 מנות:
- 2 גביעי שמנת חמוצה 9% "תנובה"
- 2 גביעי יוגורט ביו בטעם טבעי 3% "תנובה"
- 200 גרם עוגיות חמאה ללא סוכר, מרוסקות
- 1 שקית אינסטנט פודינג וניל
- 1 שקית פירות יער קפואים "סנפרוסט"
- 2 כפות תחליף סוכר
- 1/2 כף קורנפלור מומסת ב - 4 כפות מים
גודל תבנית: 7 כוסות אישיות
הוראות הכנה:
-
01.
בסיר קטן מניחים שקית פירות יער ותחליף סוכר, מערבבים ומוסיפים את הקורנפלור המומס במים, מבשלים כ- 6 דקות על להבה נמוכה ומצננים.
טיימר מופעל
-
02.
בעזרת מטרפה ידנית טורפים יחד בקערה את השמנת, היוגורט והפודינג לקרם אחיד.
-
03.
הרכבת הקינוח: בכוסיות הגשה מסדרים כף פרי, קרם יוגורט, מעט פרי נוסף ועוגיות מרוסקות מעל.
הכנת? כאן מדרגים