שייק בריאות טבעוני ירוק
ירקות ופירות ירוקים נחשבים לבריאים ביותר בטבע. אספנו אותם ביחד לשייק זריז ובריא במיוחד שמפוצץ בוויטמינים ונוגדי חימצון. כשאולגה טוכשר מפנקת אותנו
פרווה
סוג מתכון
עד 10 דק
זמן הכנה
קלה
רמת מיומנות
צילום: אולגה טוכשר
עיצוב: אולגה טוכשר
המרכיבים ל 2:
- 360 מ"ל (1.5 כוסות) משקה שקדים ALTERNATIVE תנובה
- 1 בננה בשלה
- 1 תפוח ירוק מקולף חתוך וללא חרצנים
- ½ אבוקדו בשל
- 2 כוסות עלי בייבי תרד
- מיץ מ-1/2 תפוז
- 2 כפות סירופ מייפל או לפי הטעם
הגשה:
- תותים טריים / בננות חתוכות
הוראות הכנה:
-
01.
שמים בקערת בלנדר או מעבד מזון את כל מרכיבי השייק וטוחנים לתערובת אחידה במרקם סמיך.
-
02.
יוצקים לכוסות ומגישים מיד, אפשר עם תוספת תותים טריים או עיגולי בננה.
הכנת? כאן מדרגים
