הכינותי לבדי: זו הדרך להעניק לילדיכם ביטחון ועצמאות

הילדים הודיעו לכם שהם מכינים את ארוחת הערב היום? תירגעו, הכל בסדר. נכון, יש מצב שתהיה מהפכה במטבח, שיהיה לכלוך ואלי אפילו כיור שעולה על גדותיו עם כלים, אבל בשורה התחתונה מדובר בתהליך שיכול להועיל מאוד לילדים.

"למרות המהפכה והלכלוך שיכולים להיות במטבח, אל תוותרו על שיתוף הילדים בהכנת האוכל כי יש לזה לא מעט יתרונות", מסבירה גלית שניר, דיאטנית קלינית ויועצת לחברת תנובה. "זאת אחת השיטות היעילות והמהנות לעזור לילדים להתנסות במאכלים חדשים, כאלה שלא טעמו או שהם נמנעים מהם. זה יגביר את תחושת העצמאות והמסוגלות שלהם וזאת ההזדמנות גם ללמד אותם דברים חדשים על מה שהם אוכלים: שבירקות ופירות יש ויטמינים שמחזקים את הגוף ומונעים מחלות, שבמוצרי חלב, כמו גבינות ויוגורט יש חלבון שמסייע לשובע ואפשר אפילו ללמד חשבון דרך הסבר על מספרים וכמויות במתכון.