שייק חורפי עשיר בויטמין C
כולם יודעים שבחורף חשוב במיוחד לצרוך ויטמין C שמחזק את המערכת החיסונית שלנו, אולגה טוכשר מציעה לעשות זאת עם משקה מפנק
פרווה
סוג מתכון
עד 10 דק
זמן הכנה
קלה
רמת מיומנות

צילום: אולגה טוכשר
עיצוב: אולגה טוכשר
המרכיבים ל 2:
- 1 כוס (240 מ"ל) משקה סויה תנובה ALTERNATIVE
- 1 בננה, קלופה וקפואה
- מיץ מאשכולית אחת גדולה
- מיץ מ-2 תפוזים גדולים
- 1 קיווי, קלוף
- 4-5 תותים
הגשה:
- זרעי צ'יה
הוראות הכנה:
-
01.
שמים את כל מרכיבי השייק לתוך קערת בלנדר חזק או מעבד מזון חזק וטוחנים עד שמתקבל שייק אחיד וחלק.
-
02.
יוצקים את השייק לכוסות, מפזרים מעל זרעי צ'יה, מקשטים בפלחי תפוז ומגישים מיד.
הכנת? כאן מדרגים